Manfaat Buah Melon Khasiat Melon Bagi Kesehatan

Buah melon adalah buah yang memiliki rasa yang manis dan segar, dagingnya yang bertekstur lunak dan manis itulah yang membuat banyak orang yang menyukai buah ini. Daging buah melon ada yang berwarna putih ada juga yang warnanya merah, hal itu tergantung pada kultivarnya. Selaian segar di makan, ternyata buah melon memiliki sejuta khasiat bagi kesehatan kita. Apa sajakah manfaat dan khasiat buah melon bagi kesehatan badan manusia ? 

Kandungan Buah Melon Dan Manfaatnya 

Siapa yang tak mengenal buah melon, buah satu ini sering kita jumpai di toko-toko buah. Bentuknya yang bulat elips besar membuat buah ini mudah terlihat. Buah melon tidak hanya segar namun juga memiliki sejuta manfaat. Kandungan yang terdapat pada buah ini adalah zat gizi yang sangat baik dan bermanfaat untuk tubuh kita, baik untuk kulit, mata, saraf, ginjal. Selain itu ternyata buah melon juga bermanfaat untuk menangkal kangker. Pada buah melon ada kadar vitamin C yang dapat diandalkan sebagai antioksidan dan sangat efektif sekali untuk menangkal radikal bebas. Zat oksidan atau radikal bebas adalah zat yang berhaya bagi tubuh yang dapat menyerang sel - sel tubuh kita. 

Vitamin C juga erat kaitannya dengan kolagen. Kolagen itu sendiri adalah senyawa protein yang dapat mempengaruhi integritas sel pada semua jaringan ikat, contohnya adalah kulit. Dengan adanya kolagen inilah tubuh kita dapat mempercepat penyembuhan luka dan mempunyai khasiat menjaga kekencangan kulit. 

Buah melon yang berwarna merah dan orange memiliki kandungan senyawa karetenoid yang dapat melindungi sel tubuh karena radikal bebas dan juga bisa dirubah menjadi vitamin A. Vitamin A ini sangatlah penting dalam mempertahankan jaringan ari yang terdapat pada kulit agar tetap terlihat sehat. Jika sudah tersedia cukup vitamin A, kulit akan menjadi lembab dan lembut. Apabila sering mengkonsumsi buah lemon, akan membuat kulit tidak akan kasar dan kering. 

Kandungan karetonoid yang tinggi yang ada pada buah ini bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, hal ini sangat penting untuk menurunkan resiko terkena serangan kanker. Kandugnan karotenoid dengan vitamin E serta vitamin C bisa berperan sebagai antioksidan dan sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya kangker paru-paru. 

Selain manfaat yang terkandung diatas tadi, buah ini juga mempunyai kandungan vitamin B yang cukup tinggi. Vitamin B dalam buah melon ini berguna bagi meteabolisme karbohidrat dan bermanfaat untuk memproduksi tenaga atau energi secara optimal. Vitamin B2 (riboflavin) serta niasin pada buah melon dapat memberikan peran penting untuk menjaga kesehatan kulit, berkhasiat untuk mata, dan saraf.Sedangkan kandungan niasin yang ada dibuah ini dapat mencegah timbulnya gangguan pencernaan.

Baca Juga : jasa penulis artikel

Buah melon juga kaya akan mineral. Kalsium yang ada pada buah melon bermanfaat untuk membantu mencegah timbulnya penggumpalan darah, sedangkan mineralnya berfungsi untuk menghilangkan keasaman tubuh dan dapat menyembuhkan sembelit. Kadar air pada buah ini sangatlah tinggi, memjadikan buah ini terasa menyejukkan pada badan. Karena itulah buah melon berkhasiat untuk meredakan panas dalam serta bermanfaat untuk membersihkan ginjal akibat sisa metabolisme. 

Kandungan air yang ada pada buah melon berguna untuk pelarut, untuk pelumas, dan untuk pereaksi kimia. Kandugnan ini memiliki kegunaan dalam membantu mengatur suhu tubuh, serta untuk memelihara bentuk serta susunan pada tubuh. Buah Melon mempunyai daya di diuretik yang sangat baik sekali, dengan danya kandungan itulah buah ini berkhasiat mencegah penyakit ginjal. 

Kandungan serat pada buah melon mempunyai manfaat mencegah terbentuknya senyawa karsinogenik (pemicu kangker), berguna untuk penurun kolesterol, untuk memperlancar buang air besar, untuk menurunkan berat badan, berkhasiat untuk mengontrol gula darah, sehingga bermanfaat untuk mencegah timbulnya penyakit diabetes. 

Ref : Melon